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本文转自：新华社

最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。

于是有人提出了这样一个问题：到底是早上运动效果好，还是晚上运动效果好？

这个问题十分复杂，不过，科学界已经做了不少实验，让我们一起来看看目前的一些观点吧！