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辐照处理对于成年人来说没什么影响，但对孩子来说会造成营养流失。这类零食的典型代表是蜜饯、水果干以及方便面里的蔬菜包等。

雷点三：含防腐剂、人工SE素和甜味剂的

这类零食孩子如果长期食用，会大大增加肥胖、高血压、心血管疾病等风险，还会影响孩子的成长发育。

含添加剂最多的零食分别为方便面、果冻、蜜饯、火腿肠、乃茶、薯片、口香糖和冰淇淋饼干等。

雷点四：高盐高油和高糖的

孩子长期食用这类零食，会改变味蕾，养成重口味的习惯。更严重的，是会造成神经系统与脑部发育系统的伤害。

这类零食主要有薯片、烧烤、糖果、果汁饮料和榨菜等。