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免疫力，是我们身体里最坚实的防线，根据研究显示，大约80%的疾病，都可以经过免疫力自行清除。即便是在医学上，很多要物的运用机理，也是通过辅助免疫系统运转，来达到治疗疾病的目的。

免疫力如此的强，就好像身体里的“贴心医生”一样，大家自然都想着它能够越强越好。但是，我国有关免疫力的数据却并不乐观，根据《国民免疫力认知调查》显示，约75%的国民，因熬夜，暴饮暴食，压力等各类因素，处于免疫力水平下降的状态。因此，如果你的免疫力处于积极活跃水平，绝对是值得高兴的事请。

想知道免疫力强不强?看看身上有没有这3个“标志”

标志一：“颜值高”——皮肤红润饱满，有弹新

所谓的“颜值高”，指的其实就是皮肤质量。皮肤作为免疫系统的“第一道防线”，用于抵御绝大部分细菌侵入人体，所以，免疫系统的健康状态，自然也和皮肤息息相关。

如果你的皮肤质量好：皮肤红润饱满有弹新，则说明免疫系统运转效率高，皮肤的代谢排毒功能运转正常，是值得高兴的表现。

相反，如果你的皮肤暗沉，且总会长脓疮和痘痘，则说明皮肤对细菌毒素的抵抗能力变差，自然也是免疫力差的表现。

标志二：“睡得好”——睡醒了就很有经神

可能很多朋友都有这样的经历，自己明明睡了很久，但总是越睡越累，越睡越困。

其实这就是免疫力低下的表现，表明在睡眠期间，身体自愈力的效率低，无法让全身的器官都得到充分的休息，以至于在醒来后依旧有疲累的表现。