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在BMI风头正盛的当下，对于身材的追求，可谓如同现如今天气一样，日益攀升。

尤其是各种选秀、综艺节目，看着荧幕前的女明星一个个凹凸有致，实属柠檬酸，于是为了追求一个好身材，每天锻炼打卡都不用多说吗，就连吃饭更成为一门绝活。

所谓的白菜开水泡，脂肪轻松掉。

但问题是，并不是每一个人都能忍受住嘴巴的寂寞，不少人就产生一个疑或----

这世间上，究竟有没有既好吃又能瘦的食物呢？

微商说：有的！那就是----

代！餐！

代餐，年轻人朋克养生的“道具”

事实上，代餐最早是给患者使用，其初始作为肠内营养剂，多数给糖尿病、胃肠功能不好患者提供营养，与减肥没多大关系。

但不知从何时起来，这些代餐食品一个个打着“不运动、不节食”、“7天挑战十斤”、“3天挑战8斤”的字眼，不断吸引了无数消费者。

常见的代餐食品有代餐粉、代餐棒、代餐乃昔等。

无论哪种形式，这些代餐粉通常都含有大量的膳食纤维，而膳食纤维遇水就会膨胀，因此摄入了代餐食品后，人的饱腹感能够持续至少3小时以上，不容易感到饥饿。