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对于尿酸高的人来说，肾脏健康问题很可能导致肾结石，所以如果你想在日常护理中保持肾脏健康，水是最好的长寿要物。在日常生活中多喝水可以有效地提高尿液的含量，从而使体内过量的毒素和尿酸通过排尿排出体内，从而避免肾损伤、肾结石和肾衰竭，当然，摄入大量的水也需要记住这三句话

1. 喝一口，慢慢地喝

在日常生活中饮水时，应慢喝，使身体能充分吸收水分，达到维持肾脏的目的，同时尽量避免大量饮水。

2. 运动后补充水

运动后会有大量的汗水和大量的水分蒸发，因此有必要及时补充水分。这有助于稀释血液，促进尿酸及时、有效地排出体外。

3. 停止喝酒

许多人在日常生活中经常喝一些含高糖的饮料来代替开水，知道这种饮料只会使尿酸超标，导致痛风和肾衰竭，不利于病请的恢复。

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