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1降肝火——太冲B中医认为，肝开窍于目，肝火旺的人，常表现为眼睛红肿、眼干发痛，眼屎变多。此外，肝火旺还会影响咱们的请绪，变得心烦易怒。所以，夏天有的人脾气“一点就着”，即使是很小的事都会被气得脸红胸闷、头痛头晕，这很可能就是肝火旺引起的。此时，可以按按太冲B，有助于平肝降火，解郁安神。取B：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。

图源：家医自制方法：用拇指按住B位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。2降胃火——大陵B‍天气炎热，大部分人胃口都不太好，而有人为了增进食衣，喜欢吃些重口味的食物，如酸菜鱼、麻辣香锅等。然而，油腻、辛辣等食物吃太多，容易在胃内化火、化热，即生胃火。一般来说，胃火者常表现为口臭、口干、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。此时，可以按揉大陵B，来帮助宣泄胃火。取B：位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间就是大陵B。

图源：家医自制方法：左手拇指按压右手B位，按揉5～10分钟后，换成右手拇指按压左手B位，两手可交替按揉，每日1～2次。