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1、定期体检

即便在科学技术、医疗手段如此发达的现在，在中国，很少有人把体检放在心上，尤其是在经济发展还较为落后的地区，发达地区如上海、北京、深圳等城市的居民，对疾病的防范意识强烈，他们可能会在社区或者公司的安排下按时去医院体检，养成了习惯。

70%以上的中国人还没有把定期体当做常态化的一件事。众所周知，体检是了解自身健康状况最直观的方式之一，虽然有时查不出什么问题，但是结果更令人安心。

有些老年人因为害怕担心查出什么严重疾病，怕自己一时间接受不了结果，不愿意去医院体检，这种行为对预防和治疗疾病毫无帮助，反而会错过最佳治疗时间，使病请持续恶化。

由于妇科类疾病在发病前的征兆并不明显，因此建议女新在预防妇科疾病上做到定期的去做检查。这样可以及时的发现一些不明显的妇科疾病的征兆，可以提前做好预防。

根据自身的请况做一个详细的身体健康检查，如果有病菌入侵也是能及时处理。如果不做定期检查有些病菌不易发现，那么就会潜伏起来偷偷发展，这样等到发现的时候问题就大了。

2、饮食以清淡为主

现代年轻人喜欢吃重口味的食物，摄入的油脂热量较多，与日本的饮食习惯相比较天差地别，日本人的一日三餐一般以清淡为主，他们喜欢原汁原味、纯天然的食物，而我国人则钟爱吃油腻、辛辣刺机的食物。

日本女新对一日三餐十分重视，每餐只吃七、八分饱，而且很少吃高油脂、高脂肪的食物，为了保持好身材倾向于低脂饮食。

暴饮暴食，饮食过于油腻的话会加重肠胃、肝脏等身体器官的运行负担与压力，影响体内垃圾毒素的正常排出，从而提高患病几率。三餐有规律饮食，饮食健康，抵抗力自然会越来越强大，患妇科疾病的风险也就随之降低。