大夏天健身，你用“吨吨桶”补水吗？补水没这么简单，万一“水中毒”就不妙
更新时间:2022-08-13
| 本文转自：钱江晚报 钱江晚报·小时新闻记者 边程壹 实习生 俞丰君安 高温天健身，补水是一件挺重要的事。 小时新闻记者注意到，不少健身人士会给自己备上大容量的“吨吨桶”，用于大量出汗后补水。 进入淘宝页面搜索“吨吨桶”，记者看到了各式各样的大容量水壶。 综合排名靠前的“吨吨桶”，月销量高达一万加，可见它很受欢迎。
“之前喝水少，这下有标准了，再也不用担心自己喝不够水啦！” “容量超级大，一天只需要接一桶就足够喝了。”评价页，满满都是好评。 光补充水分够了吗？喝水时又有什么讲究？ 这些问题，你想过吗？ 就此，记者采访了健身人士和医生，询问了他们关于补水的心得和建议。 】买了“吨吨桶”，可补水似乎没那么简单 林杰是90后，毕业后一直在杭州工作，是个健身爱好者，已经系统健身4年。他也购买了“吨吨桶”，一只容量2.2升，另一只1.5升，都是耐高温材料，可以直接加入开水，价格200元左右。
除了肌酸、蛋白粉等补剂，林杰还会在运动时补充BCAA（支链氨基酸）饮料，用来提升运动表现和补充能量。 |
