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日常生活中咳嗽是每个人都可能面临的问题，也是呼吸道的常见症状。那么，关于咳嗽的事，你知道多少？那么，我们一起看看吧。

必须掌握正确的咳嗽方法

不正确的咳嗽方式不仅能有效清除呼吸道分泌物、消耗体力，持续咳嗽还会给患者带来很大的痛苦，引起多种并发症。

掌握有效的咳嗽方法，有助于气道远端分泌物、痰液排出，从而改善肺通气、维持气道通畅、减少反复感染、改善肺功能。有效的咳嗽是为了排除呼吸道阻塞物，保持肺部清洁，也是呼吸系统疾病康复的一部分。

一、采取舒适放松的体位，患者缓慢深呼吸数次(吸气时抬高腹肌)深吸气，屏住呼吸3秒钟，然后张口，迅速张开声门，用力闭腹放气，同时咳嗽。一次吸气，可连续咳嗽三次。

二、止咳，缩唇，尽量吐出残气。

三、慢慢深吸，重复以上动作，持续2~3次，休息和正常呼吸几分钟后重新开始，必要时拍背。拍打背部时手指合在一起做成杯状，借助手腕的力量，从下到上，由外向内，均匀有节奏地拍打。力量要适度，不要让它产生疼痛。特一止咳宝片具有宣肺祛痰、止咳平喘的作用，在临床上常用于各类原因引起的咳嗽症状。

你应该知道的咳嗽礼仪

1.请勿随地吐痰。

出现痰液时，可用纸巾或手帕包裹痰液扔进垃圾桶，或随身携带，事后清洗处理为宜。

2.及时就诊，及早治疗。

出现咳嗽、打喷嚏等症状尽早就诊，明确病因，尽早治疗，有利于自己的康复，也能减少感染。

3.适当低头闪人，用手帕或纸巾遮住脸。

这是为了防止飞沫飞溅，但请不要用手捂住嘴巴和鼻子。随着气流把喷出的细菌和病毒推回去，进入耳道损伤耳膜，严重的话会引起中耳炎和脑膜炎。

4.不随便和别人握手。

如果你患有呼吸道疾病，你的手也会携带病菌。特别是打喷嚏或咳嗽后，应立即洗手。

5.外出戴口罩。

有感冒和呼吸道疾病的人尽量不出门，减少与他人接触的机会，如果必须出行，最好戴口罩。

6.注意通风。

无论患者是在家还是办公室，适当的通风都可以保证空气新鲜，减少室内病原菌的繁殖。但是，冬天的通风要保暖，不要让病请恶化。