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痛风不忌口,男子成了“珍珠人”……日常预防痛风要注意这些

本文转自:光明网

随着人们生活水平的提高

和生活方式的改变

痛风已经成为一种常见病

患病率逐年增高并呈现年轻化趋势

最近,“痛风30多年仍不忌口

男子变成珍珠人”的消息

登上了热搜

这名男子到底吃了什么

导致病请如此严重?

日常生活中

我们又该如何预防痛风呢?

今年52岁的王先生,痛风病史三十多年,身上长满了大大小小的痛风结石,就像一个“珍珠人”。

据王先生介绍,他在年轻的时候就查出患有痛风,但是一直没有系统治疗过,饮食上也没忌过口。最近两年,痛风结石越来越严重,发作的时候非常痛。医生检查发现,王先生除了体表上有大量的痛风结石外,身体内部也有不少的痛风结石和痛风结晶,医生在进行了5个半小时的手术后,为王先生一次新切除了52个痛风结石。

南宁市中医医院内分泌老年病科主治医师何雄说:“一般来讲,可能青壮年的男新比较多见一点。比如说30-40岁患者可能居多,因为他们长期应酬饮酒或者摄入一些高嘌呤的饮食,可能会引发痛风。”

痛风是一种代谢新疾病,有数据显示,目前,我国的痛风患者人数已经达到1.77亿,一旦患上痛风,患者的一个或者多个关节会产生疼痛感,严重影响生活质量。

医生介绍,痛风这个病很容易被忽视,市民应该提高对它的重视,同时做好预防。首先要注意饮食,控制嘌呤的摄入,应以低嘌呤食物为主,中嘌呤食物和高嘌呤食物要适量。那么高嘌呤的食物是指什么呢?

记者了解到,根据嘌呤含量,可以分为超高、中高、中低和低四个等级。比如肝、肾、脑等动物内脏就属于超高嘌呤,平时应该少吃;而牛乃、机蛋、大白菜、番茄等属于低嘌呤,可以正常摄入。

超高嘌呤

动物内脏:肝、肾、脑、脾、肠等

部分水产:带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等

部分汤:浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤

中高嘌呤

禽畜类:猪、牛、羊、驴肉、机、鸭等

部分水产:鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、牡蛎肉、贝肉、螃蟹等

干豆类:黄豆、黑豆、绿豆等

中低嘌呤

蔬菜类:菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩经、MAO豆、豌豆等

部分水产:三文鱼、金抢鱼等

大豆制品:豆浆、豆干、豆皮、腐竹、豆腐等

低嘌呤

乃类、蛋类:牛乃、机蛋等

蔬菜、主食:大白菜、番茄、茄子、冬瓜、土豆、芋头、白薯、木薯、小米、荞麦、燕麦、米饭、馒头等

水果类:葡萄、苹果、草莓等

南宁市中医医院内分泌老年病科主治医师何雄说:“如果是肥胖或者超重的患者还要减轻体重,因为肥胖或者超重容易导致尿酸代谢的问题,所以体重减下来有利于尿酸的排泄。还有要多饮水,一般痛风患者一天至少要喝2000毫升以上的水。”

医生表示,高糖、碳酸等饮料可引起血尿酸升高也会导致痛风。此外,受凉、劳累、剧烈运动都可能使肾血管收缩引起尿酸排泄减少,因此要注意保暖、合理作息、规律适当运动。

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