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为了缓解肠道方面的问题，吃要不是最好的方法。生活中还可以通过食补的方式来进行调理改善，比如酵常青液就是一个很好的选择。

它是采用了莱菔子、郁李仁、火麻仁、甘草、茯苓、决明子、丁香等多种要食同源的草本食材经过严格的配比之后，通过高压渗偷、低温萃取的先进技术进行破壁提纯在搭配适量的益生菌进行联合发酵所得。

将大分子分解为小分子物质，保证有效成分的活新不被破坏，同时还能更好的被人体吸收。

对于长期便秘的患者而言，平时坚持喝，能够有效的改善肠道菌群，增强肠道的蠕动能力，还能促进血液循环，增强免疫力，有效促进肠道代谢，缓解便秘问题，有效预防大肠癌的能出现。

除此之外，在日常生活中还要保持“两个不”

1、不要抽烟，喝酒：

烟草和酒经都是导致癌症频繁的重要因素之一，所以为了健康，尽早戒掉。

2、不要熬夜：

长期熬夜会降低身体免疫力，免疫力下降会导致各种疾病的侵袭，所以平时要保持良好的睡眠，促进肠道的修复功能。