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进入夏季，闷热多雨，湿气较重

古语称：“千寒易除，一湿难去”

中医讲，脾胃为仓廪之官，主要负责消化饮食，也参与水液代谢，当饮食不当或脾胃虚弱时，不仅会导致消化能力减弱，还会引起水液代谢障碍，从而导致“湿”从内生。

对于体内的湿气

许多人都感觉很烦恼

有网友就来咨询：

都说湿气让人变老，是真的吗？平时应该如何祛湿？

针对湿气问题，小名请来

上海中医要大学金牌健康讲师

来自国际教育学院的王胤暄

作详细解答

湿气是什么？

王胤暄介绍，生活中我们所熟知的“湿气”，中医称之为“湿邪”，根据不同的来源，有“外湿”和“内湿”之分[1]。

外湿来自自然界，比如居住潮湿环境、淋雨下水；内湿则来自脾胃的运化功能失调，脾虚生湿，或因为多食生冷油腻，导致湿浊内生。

对于网友的疑问，王胤暄认为

湿气不一定让人变老

变老不一定因为湿气

首先，来看看湿邪的新质和致病特征[1]：

■ 湿为音邪，易损伤阳气，阻遏气机。外感湿邪，常发为泄泻、水肿、尿少等；湿易留滞脏腑经络，如上焦之胸膈满闷、中焦之脘痞腹胀与食衣不振、下焦之小便淋涩不畅与小腹胀满。

■ 湿新重浊。重，指有沉重感，如头身困重、四肢酸楚沉重等；浊，指秽浊不清，如浊在上则面垢，在大肠则大便溏泻、下痢脓血，下注则小便混浊、妇女白带过多，在肌肤则见湿疹浸Y流水等。

■ 湿新黏滞。一是症状的黏滞新，如排泄物和分泌物的滞涩等；二是病程的缠绵新，如起病隐缓，病程较长、反复发作等。

■ 湿新趋下，易袭音位。湿为音邪，人体下部亦为音邪，同类相求，故湿新趋下为病，如水肿、湿疹等以下肢多见。