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随着社会节奏的加快，人们的工作压力、生活压力等导致很多人越来越焦虑、抑郁、暴躁等等，引起经神上的问题，以至于越来越多的人出现失眠的请况.

根据最新的数据统计，我国出现睡眠障碍的人数将近3亿，其中成年人的失眠率高达38.2%，可见失眠的严重新。

失眠不仅影响我们的日常生活，长期的失眠更会引起身体健康问题，容易出现头晕头痛，内分泌失调，免疫力下降，导致疾病恶化，甚至有人受到经神崩溃、抑郁、自杀，这可是非常严重的了。

因此，失眠的人要及时调理，首先要了解导致失眠的原因，才能更好地治疗失眠。

引起失眠的常见原因：

一、环境因素：

很多人因睡眠环境的影响而失眠。例如，周围噪音太大，灯光太亮、太暗，温度太冷或过热、更换新的睡眠场所等，引起很多人失眠。

二、睡前的影响：