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3种食物，吃1口相当于喝5杯冰水，别让自己“凉飕飕”的。

小谦在某房地产公司做策划工作，平时加班是常事，经常都要忙到九点十点才能下班。最近又接手了几个案子，所以小谦三餐吃得很不固定，不是三餐合为一餐吃，就是随便用别的食物打发，已经很久没有好好坐下来吃顿饭了。

一次会议上，小谦只觉得胃里凉飕飕的，随着一阵剧痛的出现，让他意识到自己的胃出了问题。

但是强烈的疼痛感，令他无法迈开步，直接晕倒在了地上。众人合力将他送到了医院，经过一系列检查下来，发现小谦此刻的脾胃处于虚衰的请况，胃部受寒十分严重。

据小谦自己说，平时很喜欢吃柿子，有时候忙着工作，顾不上吃正餐，都是靠吃柿子填饱肚子。

这样一来，才发现是小谦自己的饮食习惯不当，导致了胃寒、脾胃虚衰的请况出现。如果长期吃这种寒凉的食物，胃肯定会受不了。

一、吃一口等于喝5杯冰水，脾胃虚寒的人不要轻易去碰3样东西！

①柿子

柿子味涩新凉，有胃寒的人最忌食用这种水果，而像小谦这样的吃法，肯定会增加胃部的受寒程度，最终导致脾胃虚衰。另外，柿子一定不能和螃蟹一起吃。

②猕猴桃