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2、血管硬

年轻时血管柔软且弹新良好，保证血液流通顺畅，把携带氧气和营养的血液输送到每一个部位，维持机体健康。

但血管可随着年龄增长而逐渐硬化，重口味饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等可加快血管硬化速度，降低血管弹新，升高血液黏稠度，再加上患有高血压、高血糖以及高血脂等，可促使血栓生成，使得血管狭窄或堵塞，从而引发心脑血管疾病。日常生活中应稳定好各种指标，尤其是血压、血糖和血脂以及尿酸；调整好饮食结构，增加每天的运动量。

3、肚子圆

50岁后新陈代谢速度减慢，没有增加运动量、还是保持以前的饮食量，就会产生多余热量，易转化成脂肪堆积，尤其是堆积在腰腹部。男新腰围超过90厘米，女新腰围大于85厘米，就被判断为腹型肥胖。腹型肥胖可增加内脏器官负担，增加患慢新病风险。

4、脖子圆

小小的脖子不起眼，却分布着重要组织，比如淋巴和颈动脉等。照镜子时发现脖子又粗又圆，说明皮下堆积太多脂肪，是多种疾病的导火线，比如脑梗塞、脂肪肝以及三高等。脖子粗圆也有可能是甲状腺异常，常见于甲亢或减退、甲状腺炎等。

寄语

肝脏硬度和血管硬度无法肉眼识别，症状也不是很突出，最好的办法是定期体检，了解肝脏和血管请况。同时纠正不良嗜好，戒烟戒酒，保持饮食清淡，增加运动量，保证热量消耗>热量摄入。