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晚餐是一家人其乐融融的时光，因为早上忙着上班，中午都是在学校或者公司，没有时间和经力好好对待一餐。因此晚餐格外重要，一定要好好犒劳一下家人和自己。

也有很多减肥的小伙伴，直接把晚餐省去，吃个水果或者直接饿着。但是你知道吗？某种程度来说，晚餐真的能决定我们的体重和寿命。错误的晚餐方式很伤身，这两种晚餐吃法最害人，却是很多人喜欢的。