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习惯好的人寿命更长

通过对很多百岁老人的分析，发现他们大多都没有太多的不良习惯，比如说饮食不合理、吸烟、喝酒、爱生气、熬夜、久坐，这些习惯现在的很多人都有，关键是每个人还不止一个，所以，现代人的健康状况令人堪忧。

别不以为然，有些人总是有侥幸心理，看到周围有人因为长期喝酒或者吸烟，还能照样长寿，就觉得烟酒的危害新没有那么大，觉得是夸大了他们的危害新。却不知道那些人只是个例，很少数的，真正长寿的人显少有这些习惯，即便有再患病后都能及时地改正，而有些人总是知错不改，最终让不良习惯缩短了自身的寿命。

寿命长的人，不但没有很多不良习惯，还保持了诸多的良好习惯，比如运动量充足，心态好、优质睡眠质量，饮食均衡，这些都是促成他们长寿的原因。