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4.睡眠质量也提高了

如果晚上睡眠不好，入睡困难，多梦易醒，试一试喝一杯蜂蜜水，能够帮助快速入睡并提高睡眠质量，尤其是比较适合神经衰弱的人群，一定要试一下。

如果睡前喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解大脑紧张的神经，这对进入深度睡眠有帮助，对提高人的睡眠质量有明显帮助。

这是因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素等物质，这些物质能够帮助调节神经系统，让神经系统能够保持在一个良好的状态。