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《中国脑卒中防治报告（2018）》中指出，50%—75%与颈动脉斑块有关，而出现颈动脉斑块或者颈动脉粥样硬化，是不是离脑梗就不远了。

当颈部出现斑块，又没有及时处理掉，斑块会慢慢增长加大，再加上一些因素，导致斑块TUO落或者破裂，就会堵塞血管，从而导致血栓的形成。这些TUO落的斑块，会随着血液流向身体各处，流向大脑，就可能引起脑梗。

做好四件事，或能改善斑块，降低患脑梗的风险！

第一：控制好三高

三高是指血糖、血脂、血压，如果三高一直降不下来，就会损伤血管，时间长了就会导致血管硬化，出现动脉粥样硬化或者动脉斑块。所以，有三高的朋友，一定要严格控制好自己的三高指标，预防脑梗，更让自己的身体越来越健康。

第二：戒烟限酒

香烟中含有很多毒素，比如说尼古丁，长期吸烟，可能会导致低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低，导致血压异常，出现动脉粥样硬化。

而喝酒过度，会导致血液流量减少，还会损害肝脏，影响脂质代谢，也会增加斑块的形成。据研究发现，长期吸烟和过度喝酒，会催化斑块的形成，增加患脑梗的风险。