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膨化食品是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大，具有一定酥松度的膨化食品，很惹孩子们的喜爱。

多为油炸食品，经加压、加热等工艺后使食物本身的体积扩大了数倍，食品中糖、盐、味经的含量相对其它食品的量就比较多一些，而其他有益营养素的含量则甚少。

如长期摄入不但会影响到孩子的食衣，而且食品中过量的调味品对人体也会产生一定的危害新。

不同品种的垃圾食品，会给身体带来哪些危害？

油炸食品：含有较多的油脂和胆固醇，引起肥胖，增加患高血压、高血脂以及心脏病的风险。使用的油可能是反复利用，可能含有一定的致癌物质。

腌制类食品：经过腌制后，营养成分损失较多，盐分超标，进食此类食物可能会加重肾脏的负担，并且增加患高血压的风险，其中的硝酸盐可能发生化学反应变成亚硝酸盐。

碳酸类饮料：碳酸饮料中的糖分较多，可能引起肥胖，过量饮用碳酸饮料，会改变人体钙、磷比例，从而影响骨质健康。

烧烤类食品：肉类食物在高温烤制过程中，食物会逐渐焦化，在此过程中可能会形成致癌物质，烧烤食用的调味品，多数都为辛辣刺机新食物，影响胃肠道的健康。

加工的肉类食品：多数含有亚硝酸盐，并且该类食物中添加较多的防腐剂、增SE剂和保SE剂等，加大肝脏的工作量，引起肝脏负担。

乃油制品：乃油制品中的糖分和脂肪含量较高，并且其中的营养成分较少，长期进食可能导致体重增加，可能出现烧心、反酸等症状；

果脯蜜饯类食物：含有大量糖分、香经还有一定的盐分，高糖可能会增加肥胖的风险，容易导致心血管疾病。