不同品种的垃圾食品，会给身体带来哪些危害？建议知晓
更新时间:2022-09-29
| “民以食为天，食以安为先”食品安全健康是公民关注的问题，现在人不在是衣不蔽体，食不果腹，吃什么都能得到满足，不再纠结什么能吃饱，而是想方设法怎么去吃好。 但是，食品安全问题任然是社会各界人士需要及时攻克的难题，所谓食品安全就是指食品无毒无害，符合国家生产标准和营养认可。 现在很多不良商家为了谋取高额的利润，在食品中添加大量化学物质、SE素香经、添加剂，延长食物的保质期限和口感。
熟知的垃圾食物有很多，例如汉堡、零食糕点、辣条、碳水饮料等，每次要购买这些食物时，家长都会加以阻止。 垃圾食品的范围较广，究竟哪些食物属于垃圾食品呢？不妨根据下方的垃圾食品榜单自测看看，是否有你爱吃的，有的话建议尽早戒掉或者少吃。 这些“垃圾食品”建议大家在平时尽量少吃，不妨了解一下
第1名：碳酸饮料 碳酸饮料类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸新物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工SE素等。 除糖类能给人体补充能量外，充气的"碳酸饮料"中几乎不含营养素。 健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。 专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。 部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损，专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。 糖尿病患者不宜饮用，长期饮用易引起肥胖等疾病；过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。
第2名：辣条 |
