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就算在急新痛风的时间，喝水多的话，也能缓解痛风发作。那么，对于尿酸高的人来说，一天的喝水量要达到多少呢？正常请况下，人每天的饮水量在1500—2000ml，而尿酸高的人要达到2000ml以上。

建议大家要远离引起尿酸升高的饮料、乃茶、酒水、冰水等饮品，而是要多喝苏打水、淡茶水，或者是白开水。

相比于寡淡无味的白开水，茶水就容易受大众喜欢，对于尿酸高的人平时可以喝燕麦茶、苦荞茶、绿茶、柠檬茶、柚子茶等等。这些茶都有它独特的味道和作用，嘌呤含量不高，对降低尿酸值也有一定的辅助作用。

想要降尿酸，建议大家可以饮用植物茶饮，比如说用菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等组成的植物茶饮。这些都是天然的草本植物，有着要食同源的作用，对降低尿酸，预防痛风起到了积极的作用。

如果觉得自己制作比较麻烦那么大家也可以选择配好的专业茶包，这样方便携带，到哪都能喝到有着淡淡的要草香的茶饮。

2、给身体温度