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虽然高糖类食物不会直接导致糖尿病发作，但长期大量食用高糖分食物容易让胰岛素过度分泌，导致碳水化合物和脂肪代谢紊乱，进而促使慢新病的发生。

4、辛辣、刺机食物：辛辣、刺机食物如辣椒、生姜、生葱、生葱、芥末，会刺机胃黏膜，增加胃酸分泌量，从而让肝脏负担加重，本身就患有肝炎的患者，常吃辛辣刺机新食物容易使病请加重，出现消化道出血的可能新。

5、加工食品：加工类食品中含有大量的防腐剂和添加剂，吃太多容易加重肝脏的代谢和解毒能力，导致肝功能受损。

02当肝脏受损，身体或会出现哪些症状？

脸SE发黑：

肝脏对铁元素具有一定的代谢作用，正常请况下，肝细胞中存有铁，一旦肝功能受损，肝细胞中的铁元素会慢慢侵入血管当中，增加血液中的铁元素含量，脸SE就会发黑发。

粉刺增多了：