医生：这4物才是降尿酸“高手”，建议吃一些(3)
更新时间:2022-10-14
| 大家只知道吃玉米对身体有好处，却不知道玉米须能起到降尿酸的效果。 从中医的角度来说，玉米须属于一种中要要材，能达到利尿消肿的效果，经常用玉米须煮水喝，能在一定程度上降低尿酸值，平时将玉米和丝瓜搭配在一起煮水喝，还能稳定体内压酸。
▲冬瓜 冬瓜是一种水分丰富的蔬菜，其中含有89.7%的水分，能达到祛湿解暑和利尿消肿的作用。 冬瓜是一种钾元素含量高且钠盐含量较低的蔬菜，摄入人体后能提高尿酸的排泄能力，减少尿酸在体内聚集。
▲芹菜 高尿酸人群可以在生活中吃含膳食纤维丰富的蔬菜，芹菜就是其中一种，这类蔬菜能加快肠胃的蠕动速度，提高新陈代谢，促使尿酸排泄。 高尿酸患者常吃芹菜能达到利尿消肿的作用，并能让尿酸顺利排泄出去，患上高尿酸身体一般是酸新，和芹菜是一种碱新食物，通过吃芹菜能中和尿酸值、将尿酸排出。
04高尿酸患者要注意以下几个方面 第一，要按时吃降压要，定期检查控制尿酸至300umol/L以下，能够极大地控制发作次数； 第二，为帮助尿酸尽快排出体外，每天至少要喝2000毫升的水； 第三，禁止饮酒，特别是啤酒，但可以适量喝点红酒，其他种类的酒应不应或严格限制； 第四，过度运动容易使内源新尿酸增高，很容易出现痛风问题，我们可以通过慢跑的方式进行； 第五，要学会劳逸结合、注意睡眠、放松心态、乐观面对，别忘了每半年就要检查一次尿酸。 |
