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但是我们需要注意一点，由于汤汁当中还有更多的水分，若是单纯去喝汤的话，难以满足我们身体对于营养物质的需求，所以在喝汤的同时还是需要吃一些肉类食物或者是其他的食物，特别是一些从事体力劳动和体育运动的人。

02餐前喝汤更健康？

吃饭之前喝汤是许多人都知道的一个健康养生秘诀，他们认为这样能够提前让肠胃做好充足的准备，减少食物对于肠道的刺机，而且还更有利于食物的消化和吸收。

除此之外，人们还认为饭前喝汤可以使人产生饱腹感，从而降低食衣，对于一些正在减肥的人来说，更适合饭前去喝汤。

这么说仿佛是有一定的道理，但是没有必要把这一点作为饮食的“金科玉律”，在餐前、餐中、餐后喝一点汤水，其实都能够帮助食物稀释和搅拌，对于吸收和消化也有一定的好处。