首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

这天晚上，小李觉得肚子有点饿，于是吃了两块饼干后准备睡觉。但谁知这一行为被母亲发现了，母亲勒令小李必须去刷牙才能睡，虽然小李嘴上答应着，但满是困意的他，依旧觉得母亲有些太过“上纲上线”。

晚上睡前要刷牙，是很多人一直养成的习惯，再加上晚上睡前吃的东西，刷牙就显得更加必要了。但也有一部分人并没有晚上刷牙的习惯，长期如此，可能会面临一些令人麻烦的后果。

晚上睡前不爱刷牙，可能要面临这3个后果

①牙周病，龋齿概率提升

在晚上睡觉的过程中，因为人体处于休眠的状态，口腔中的唾液分泌量会大大减少。而唾液是口腔消灭细菌的主要方式。

长期晚上不刷牙，睡眠时细菌大量繁殖且入侵牙齿，例如牙周病，龋齿的可能新都会大大提高，不仅影响健康，对日常饮食和生活也都会造成不小的阻碍。

②增加咽喉疾病风险

我们的咽喉和口腔是连接的，两者贯通一个身体组织，晚上不刷牙睡觉会因为唾液滋生减少的原因而繁殖大量细菌，这些细菌不仅会入侵牙齿，也可能会顺着吞咽进入咽喉中，引发炎症。

如果经常有吞咽疼痛，喉咙嘶哑，多痰等请况，则咽喉炎的可能新也比较高，一方面养成良好的刷牙习惯，另一方面及时前往医院检查治疗。

③可能增加心脏病风险

可能不少朋友不理解，心脏病和刷牙有什么关系?

根据研究表明，从来不刷牙和每天刷牙的人相比，心脏病率居然增加70%左右。这是因为长期不刷牙导致口腔细菌滋生，机体白细胞增多，是导致心脏病风险增加的主要原因之一。

综上所述，经常晚上睡前不刷牙的朋友要注意了，为了避免面对如此众多且严重的疾病，还是养成良好的刷牙习惯比较好。但是在牙膏的选择上也要注意，一味地选择所谓的要物牙膏，并不能带来健康。

长期使用要物牙膏，真的可以让口腔更健康吗?

随着市场的发展，牙膏的种类越来越多。对于注重健康的现代人来说，虽然昂贵但养生的“要物牙膏”成了首选。

但是，要物牙膏的主要功能，是协助抑制口腔细菌，降低炎症风险来使用。对于已经存在口腔炎症，牙龈肿痛症状的朋友来说。的确是不错的选择。但对于不存在口腔疾病的人而言，盲目长期使用要物牙膏，反而有口腔菌群失调的风险。

口腔菌群失调，可能会让口腔溃疡，牙龈炎等症状出现的概率更高，并且部分要物牙膏会损伤口黏膜膜。所以，除非在医生推荐的有必要请况下，一般人不建议使用要物牙膏。

综上所述，按时刷牙的习惯很重要，挑选牙膏也很重要。养成良好且科学合理的刷牙习惯，保护口腔健康，才能“吃嘛嘛香”，更好地维持自己的生活品质。