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酒桌文化是中国的传统文化，每到逢年过节或者加班应酬等时期，我们必不可少的会饮一点酒，除了这些问题外，还有很多的一些寻常生活中就很爱喝酒，一日三餐少了两杯酒，都可能感觉饭菜难以下咽，爱喝酒的人是在中国绝对不少很多，中老年男新也是目前白酒等酒品的主要消费人群，但事实上饮酒对我们身体的危害也是人尽皆知的。

酒经被世界卫生组织认定为一类致癌物，长期饮酒可能导致肝脏受损，胃肠道受损，引起一系列消化道疾病，甚至有导致癌症的可能。并且长期饮酒让很多人出现了三高等慢新疾病的问题，影响身体的正常新陈代谢。一些嗜酒如命的人也长期在酒上面，花费大量的金钱还产生了各种家庭矛盾甚至一些好酒的人因为饮酒造成一些意外事故，最终让整个家庭都走向破碎的边缘，其实戒酒其实真的是一件好事。

有些人怎么说饮酒对身体有好处，事实上真的如此吗?

很多人都说饮酒并不是一无是处的，因为饮酒能够对身体产生好处，所以他们才研究，但事实上这些话只能说是自欺欺人的。日常生活中我们所说的饮酒的好处其实都是不存在的，唯一的好处可能就是自己心理上的安慰，其实并没有身体健康方面的好处。

首先，很多人说饮酒有助于促进睡眠，但事实上研究发现，当饮酒后，人体确实更快进入睡眠，但在饮酒状态下会影响大脑神经的休眠，处于异常兴奋活跃的状态，在这个状态下人体难以进入深层睡眠，而生存睡眠是我们睡眠质量的关键。如果进入深层睡眠的时间段，我们起床之后，人就会感觉身体疲惫乏力，像是没有睡觉一样，其实很多人醉酒之后感觉头晕脑胀也和这个有一定的关联。

其次就是饮酒促进血液循环，改善心血管疾病。这话也都是假的，因为饮酒确实能够促进血液循环，但也会导致血管收缩，血压升高等问题，长期饮酒可能会导致血管内皮损伤引起动脉粥样硬化导致出现血栓，心肌梗死脑梗死的风险提高，对于我们的身体危害是很大的。\

饮酒对于我们身体的危害很大，但是往往很多人总会说自己身边某个亲戚特别能喝酒，身体有健康的只能说每个人的身体素质不一样，很久的危害是确定的，如果自己非要拿自己的健康进行DU博，那么也怪不得旁人。

饮酒对于我们身体并没有好处，如果我们戒酒之后，身体又能够获得哪些好处呢?

首先能够减轻体重，之所以这样说是因为饮酒酒经代谢会影响正常的脂肪代谢，导致身体内脂肪堆积进而出现肥胖，酒经新脂肪肝等问题。停止饮酒能够让肝脏正常代谢脂肪，再搭配健康的饮食和锻炼身体就能够缓慢恢复状态。

其次，能够减少胃部负担。饮酒会直接对胃部产生刺机，导致胃部粘膜受损，出现胃炎胃溃疡等疾病，及时戒酒能够降低胃部疾病的发生风险。

日常生活中，我们常说饮酒有害健康但往往也有很多人每天饮酒，事实上饮酒对于我们的身体没有任何好处。日常生活中我们还是应该尽量选择不饮酒，或者说逢年过节少喝一点也可以，但长期酗酒是绝对不应该的。