避免癌症发生，饮食就要注意，2种饮食要避免，建议学习下
更新时间:2022-11-16
| 现在很多人什么都不缺，唯一缺的就是对于癌症的防备。 国际癌症研究机构经过调查，中国每年新增癌症患者人数已经高达将近460万，这是什么概念，也就是说每天我国都会有1万多名的癌症患者。 癌症是一种我们都像离得十万八千里的“恶魔”，一个普普通通的家庭里要是有一个癌症患者，那无疑是“毁灭新”的打击。世卫有数据表世界每年新发癌症患者人数将近2000万，其中有一半失去生命，中国就占其中的四分之一。其中高发癌症排名前5的就是：肺癌、Ru腺癌、直结肠癌、前列腺癌、胃癌，都是我们经常能听到的癌种。
01为什么中国是第一癌症大国？ 其实这跟很多因素有关，比如我国人口基础大、过去几十年发展快，但很多人健康观念没跟上、环境污染、生活习惯、一些不健康的饮食观念等。基本每个人都能说出一二。但不妨看看一些院士的观点，或许对大家如何更有效地防癌有启发。 01.中国工程院院士孙燕：癌症是“自找”的 虽然现在生活大好，但是“节约粮食”的传统美德一直在国民的心里，这是一种好事。但也要有个度，就像剩菜剩饭，长时间存放不到吃进人体就会在增加癌症(胃癌、肠癌等)的风险。还有就是对于饮食没有一个正确的认知，比如吃水果，很多人会认为榨成果汁，直接喝的就是经华，其实里面的膳食纤维早就被打碎，换句话来说，水果的营养大大流失。中老年人可能会增加患上大肠癌的风险。 同理，一些致癌的东西，比如烟草、环境污染、不良生活习惯，每个人都知道这些不好，但很少会去防备，比如说不良的生活习惯，基本每个人都有，内心深处也都知道这会致病，但就是不改。说一句“自找的”，也不为过。 02.中国工程院院士钟南山：癌症的高发于新格有关 钟南山曾谈到过癌症的发生与遗传、饮食、长期生活的环境等有关，但是还忽略了一个问题，就是一个人的新格。现在中国生活节奏比以前快很多，学习压力也大，人们不断地挑战别人与自己，不是现在还有个词叫“内卷”。长时间身上背负沉重的压力，就会导致癌症的高发。还有就是新格很沉闷，遇到什么是能忍就忍，时常反省自己，怀疑自己、喜欢独处等新格人，心里时常“憋屈”，患癌的风险就增加。人还是要活得豁达一点。
03.中国工程院院士汤钊猷：癌其实是人类制造的 |
