失眠是因为维生素不足？一文为你科普下
更新时间:2022-11-15
| 楼下水果店开业，招牌上挂着一个显眼的横幅，上面写着一行字“老板娘想到失眠的优惠活动，速来抢购！”失眠两个字一下子抓住不少人的眼球，原来不是我一个人在承受痛苦。说起失眠，不少人抹一把心酸的泪，真是各种方法用了个遍，就差用胶带把眼皮贴上，可是自己为啥就是睡不着呢？有啥办法能改善的吗？ 失眠低龄化令人担忧 人们关注的疾病不仅有高血压、糖尿病等常见病，还有失眠。啥时候失眠也成疾病了？事实上我国失眠人数已超2亿，还有增长趋势。 令人担忧的是，在购买助眠类产品的消费者里大部分是90后，这些人不过二三十岁，却整晚整晚睡不着，要依靠吃保健品才能睡得着。
失眠不仅痛苦且还很危险 认知功能损害 早晨起来头疼不已，一脸颓废地刷牙洗脸吃早餐，然后僵硬换衣服出门上班，坐在车上还会发呆，连坐过站都不知道。开会时也不能集中经神，被老板点名批评。同事和自己说话，说了三遍自己都没有回应。这些头昏脑涨、反应慢、分神等症状都是认知功能受损的信号。 《神经科学学报》上一项研究表示，长期缺觉可能会让胶质细胞过度活跃，从而损伤大脑认知能力，增加痴呆症风险。 增加职业风险 因为没有睡好，在工作中有可能犯下错误，会计人员有可能计算错误，给公司带来损失；司机有可能因为打瞌睡，给全车乘客带来危险；餐饮人员可能会在发呆的过程中切伤、烫伤自己。尤其是从事高危职业，更要打起十二分经神，不能有一丝判断失误。
请绪容易失控 |
