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牛乃是补钙的主要来源，青少年长期喝牛乃有利于骨骼发育，老年人长期喝牛乃有利于预防骨质疏松。

另外，牛乃中还含有维生素D、维生素B12等多种维生素，这些物质可以帮助提高免疫力，非常有利于人体的健康。

【喝牛乃的最佳时间】

据专家介绍，一天之中饮用牛乃有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛乃，再配合机蛋或面包，就可以提供充足的营养。

下午4时左右，在晚餐前饮用牛乃比较好；晚上睡觉前喝一杯牛乃有助于睡眠，在喝牛乃时配上几块饼干效果更佳。

肺结节的有因有那些？

1.吸烟

香烟当中含有大量尼古丁，如果经常吸烟，大量尼古丁等有害成分会进入人体，使肺部脆弱不堪，负荷过重，很容易就会导致肺结节的出现。

2.生活环境的影响