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科学家从1921年开始，对1500名儿童进行了80年的信息分析，发现了一些令人惊讶的信息。

那些快乐、幸运、无忧无虑、有幽默感的孩子的寿命要比那些更认真、更执着、更谨慎的孩子活得更短，这就混淆了早先关于幸福和健康是并驾齐驱的发现。

3.每天至少睡7个小时

意外伤害和心脏病是人们死亡的常见原因，缺乏睡眠促成了这两种现象的“病因”。睡眠不足还与免疫系统功能减弱、高血压、抑郁症、记忆力差和2型糖尿病有关联，所以，为了提高晚年的生活质量，在平时要多睡且要睡得好，熬夜只会加快衰老。

4.戒烟

据专家表示，抽烟者比不抽烟者的实际年龄至少老了5岁，抽烟会加深了脸部皱纹，可能抽烟时总是眯着眼睛躲避香烟产生的烟雾。

5.远离酒经

中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝音”，无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，每天喝一升半左右的啤酒，维持五年，肝脏就会饱受摧残，一个夏天的豪饮，肝脏系统需连续“加班”12个月。