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燕麦是我们生活中经常见到的一种粗粮食品，燕麦营养价值丰富，所以，很多人都非常喜爱燕麦。

平时吃适量燕麦，能使身体获取更全面的营养物质，同时也有助于为身体提供足够的营养成分。有些人听说平时吃燕麦可以降低血糖水平，那么，这种说法有依据吗？不妨一起来来看看。

血糖升高的有因有那些？

1.不注意饮食

血糖水平升高可能是因为饮食不注意而引起的，平时经常吃一些经米白面或甜食也导致体内糖分摄入过多，从而影响血糖水平，加重病请。所以，对于高血糖患者来说，在平时一定要注意调整自己的饮食结构。

2.不控制体重

对于一些年轻人来说，在平时不注意控制体重，经常吃一些大鱼大肉，这种做法容易增加人们身体的负担，还会导致体内脂肪堆积，加重血管负担，从而影响血糖水平稳定。对于肥胖人群来说，患糖尿病的概率也会相对增加。

3.不运动