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肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。

【大脑神经兴奋】

很多人在睡觉的过程当中，突然间出现身体抖动，有可能是神经过度兴奋引起的，因为人在睡眠状态当中，大脑神经也会发挥正常的生理功能。

如果神经功能异常就会出现神经异常兴奋，大脑释放出异常的神经调节信号，对肌肉进行调节，突然间神经兴奋，肌肉也会跟着兴奋，在沉睡的状态当中，出现身体突然抖动的请况。

【脑部某些病变的表现】

对于身体颤抖来说，这似乎是一种肌肉行为，但实际上是由神经系统控制的，如果你感到头晕和头痛在摇晃过程中，你首先要考虑大脑是否有问题。

由于大脑损伤的神经反应，如果大脑处于缺氧状态或面临退化问题，就会导致肌肉泵送，不要忽视它，这不是个小问题。

02如何有效提高睡眠质量？