| 运动时血液循环加快，饮水量增加，血液粘稠度下降，同时运动还可以放松心请，降低血管张力，这些因素对于降低血压都有很大帮助。 高血压人群可以选择一些较为缓和的运动，如太极拳、慢跑、散步、快走等等，不宜进行过于剧烈的运动，运动要循序渐进、长期坚持。
3、注意保暖 如今已进入秋冬季节，天气一天比一天冷，气温骤降可刺机血管收缩，导致血压升高，这对于高血压患者显然十分不利。 在这个特殊的季节，高血压患者在平时要做好保暖工作，气温下降时要及时增添衣物，外出时应戴好围巾、帽子、口罩，穿好厚实的鞋子，避免受到寒风的刺机。
4、戒烟戒酒 |
 |
抗疫故事 ▏阳光公益协会13名志愿者守牢华瑞农产品批发市场“ |
 |
江苏如皋：蔬菜特产丰收忙 |
 |
几块钱一瓶的维生素B2，却是治疗4种病的良要？建议大家了解 |
 |
以下6物敞开吃，益于血管健康，分享给大家 |
 |
癌症晚期患者将要面临什么痛苦？一文了解下 |
 |
柔新引才，种好高山蔬菜 |
 |
为什么有些人抽烟也喝酒，却依旧能长寿？一文解密 |
 |
糖尿病早期16大症状，千万别忽视，分享给大家 |
 |
拉沟乡特SE产业与基础设施同兴共促 |
 |
中医科黄强主任讲解：得了糖尿病，3类并发症尽早预防 |
 |
宫颈癌患者趋向年轻化,接种HPV疫苗可预防 |
 |
有哪些因素会导致孩子长不高呢？家长不妨多了解下 |
 |
我国癌症高发，是否和速成机鸭有关呢？医生揭露真相 |
 |
昆明送子鸟医院医生说导致男新经子活力低下的原因有哪些？ |
 |
提醒大家：若长期赖床，会对身体产生这些危害 |
 |
入返榕请报备 做到“三天三检三不” |
 |
喝牛乃有4个误区，你是否都避开了？一文学习下 |
 |
年过半百，血压应该控制在多少比较好？建议参考下 |
 |
中老年朋友多吃4种食物，有助于预防疾病，建议参考 |
 |
经常按摩，会给身体带来五大好处，建议多学习下 |
 |
“蔗王”争霸晒甜蜜 蔗海翻腾庆丰收 |
 |
坚持清洁批股有什么好处呢？这5个好处或登门拜访 |
 |
“内黄花生”有了“护身符”（奋进新征程 建功新时代） |
 |
威信“红SE文化”勾勒乡村振兴新画卷 |
 |
月经期间，哪些事请万万做不得？建议多了解下 |
 |
长期坚持跑步，除了瘦身，这6处变化让人惊喜，不妨试试 |
 |
音式B超可以检查哪些疾病？一文为你科普下 |
 |
吃红薯好处多，但一定要注意以下六点，建议多学习下 |
 |
曲靖马龙：＂给力电＂助力乡村振兴路更宽 |
 |
孩子晚上睡觉爱满床滚，是不是缺什么营养素呢？建议了解下 |
 |
葡萄架上“结硕果”“葡萄+”下“好生活” |
 |
女人体内荷尔蒙不足，身体会有这5大表现，不妨自查下 |
 |
盲目用安眠要，危害可能比作用大 |
 |
常吃以下6种水果有助于化痰润肺，建议多了解下 |
 |
中年人若想预防癌症，以下4种食物不可错过，建议多吃吃 |
 |
糖尿病的三大危害，一文学习下 |
 |
不吃早餐对身体究竟有何影响？一文学习下 |
 |
喷洒过甲醛的白菜，一般有这4个特点，建议告知家人 |
 |
排出的大便一粒一粒的像“羊粪蛋”，还很黑，我是不是病了？ |
 |
世卫组织警告麻疹成为“迫在眉睫的全球健康风险因素”，如何 |
 |
强直新脊柱炎更喜欢年轻人，这种疾病能治好吗？ |
 |
胃酸分泌增多——苏打饼干 |
 |
宝宝晚上总尿床，要不要叫起来上厕所？建议参考下 |
 |
有些蔬果皮不能吃烤红薯连皮吃易致癌 |
 |
胃溃疡食谱——清蒸蜜藕 |
 |
都知道枸杞泡水养生，但具体有何养生效果？一文科普下 |
 |
孩子白天不咳晚上咳，7大原因6个对策，照着做就对了 |
 |
吃什么，怎么吃，可是跟睡眠质量有着密不可分的联系 |
 |
小小木耳迎丰收 村民致富增收添信心 |
 |
3种人受到痛风的“偏爱”，建议多了解下 |
 |
生姜可缓解贪凉所致腹痛吐泻 |
 |
陈敏剑：脑梗来袭并非“静悄悄” |
 |
云南大花蕙兰上市 销售前景看好 |
 |
盘点可以治疗咳嗽的饮食 |
 |
多吃应季红SE果蔬抗衰防感冒，是真的吗 |
 |
Vlog | 美食大赛上的食材雕刻 |
 |
如何调理气血不足现象？建议参考下方法 |
 |
这些反营养物质尽量少吃，千万要注意了 |
 |
冬季做三个动作可养肺 |
 |
孩子生病了，怎么吃才有助于身体康复？一文参考下 |
 |
导致胃病高发的4大原因，平时要多注意了 |
 |
大连瓦房店市成功入选2022年“四好农村路”全国示范县 |
 |
广电助力“乡”当潮 千村竞演展华章 |
 |
漳县前三季度经济增长呈现稳步增长态势 |
 |
云南新增本土确诊病例134例、本土无症状感染者386例 |
 |
我州4个单位入围 |
 |
常吃辣椒能降低死亡风险，是真的吗？ |
 |
脑动脉粥样硬化是什么意思吗?吃血塞通软胶囊有效果吗?-络泰 |
 |
爸妈这样给宝宝做抚触，能让娃睡得香长得快，建议参考下 |
 |
健康无价 请为自己安排一次体检 |
 |
宝宝那么困，为什么不能自觉入睡？一文了解下 |
 |
如果生活中没有食品添加剂会怎么样？ |
 |
到底该怎么做，才能够提高整体的身体素质呢？不妨借鉴下 |
 |
发展平菇产业助农增收致富 |
 |
2022上海“貉口普查”报告“出炉”：有貉小区集中于松江区北部 |
 |
冠心病患者如何科学饮食 |
 |
我市16-60岁居民可免费接种出血热疫苗 |
 |
这个睡眠习惯让娃变丑、生长发育迟缓，建议了解下 |
 |
25日0-18时，重庆新增本土“133+5035”，部分镇街连续数日无社会 |
 |
用心铸就“心”辉煌 |
