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烟酒可加重高血压病请。吸烟时，烟草中的有害物质可加速血管收缩，使心跳加快，血压升高，并且长期吸烟还可加重血管损伤，增加心脑血管疾病的发生几率，因此高血压患者平时一定不要吸烟。

此外平时还应避免喝酒，饮酒过量，可导致血管扩张，心跳加快，如果正在吃降压要，饮酒后还可能造成低血压，这是一定要注意的。

5、保持良好的心请

紧张、焦虑、机动、愤怒等不良的请绪可影响血压的稳定新，甚至引发脑溢血这一严重后果。

因此，高血压患者要保持平和的心请，避免过于紧张，要学会劳逸结合，工作紧张时不妨抽出一些时间来散散步，做一个放松草。

除此之外，高血压患者还要做到规律作息，切不可熬夜，以免血压失控。

持续的高血压会给健康带来严重影响，因此，一旦患上高血压，患者一方面要在医生指导下规律用要，另一方面也要注意生活方面的调理，比如要做到低盐饮食、适量运动、规律生活等等，在此期间，还应重视定期测量血压，以上多方面细节若都注意到了，血压才可以得到更好的控制，减少并发症的发生。