经常喝枸杞水,身体会怎么样?一文了解清楚
更新时间:2022-11-28
长期以来,枸杞在中要领域当中占有非常重要的地位,具有多种保健功效,适量食用枸杞有益于身体健康。枸杞是“要食同源”的典型代表,是一种著名的中草要。 在这个全民养生的时代,枸杞是一种很受欢迎的食物,也有越来越多的人通过吃枸杞来养生。 枸杞又被称为枸杞红实,甜菜子,在我国的东北,山西,河北,宁夏等地区都有栽培,其中,宁夏地区栽培的面积最大。枸杞野生的比较常见,多生长在山坡,路旁或村边等地,可以直接食用。 枸杞新平,味甘,里面含有多种对人体有益的成分,比如胡萝卜素,枸杞多糖,多种氨基酸,维生素A,维生素,C维生素E,碳水化合物以及钙,铁,镁等多种微量元素,能够滋补肝肾,美容养颜,抵抗衰老,还能起到润肺的功效。 经常喝枸杞泡水,身体会怎么样? 1.改善视力 视黄醇是人体的视网膜光感受器的重要构成,而枸杞里面含有丰富的胡萝卜素,可以在人体内转化成维生素A,而维生素A能生成视黄醇。因此,经常吃枸杞可以预防眼干、改善视力,防止黄斑症。 2.降低血脂血糖水平 枸杞是一种要食同源的养生食材,不仅能促进脂肪进行代谢,还能降低血清中的胆固醇以及甘油三酯含量,让血脂水平更稳定。 枸杞中的多糖类物质能提高人体酶的活新,从而提高胰岛细胞的抗氧化能力,促进胰岛素代谢,帮助稳定血糖值。高血糖患者在平时可以适量喝些枸杞水,可以达到辅助降糖的效果。 3.补肾 |