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1、丝瓜鲢鱼汤

【材料】丝瓜250克，鲢鱼1条，生姜、经盐少许。

【做法】丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、经盐，旺火煮沸后改用文火慢炖至鱼熟即可。

【功效】温补气血、生Ru通Ru。适合产后气血亏虚所致的Ru汁少者食用。

2、清炒丝瓜

【材料】丝瓜250克，生姜、大蒜少许。

【做法】丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；锅内油烧热，下蒜蓉、姜末煸出香味，倒入丝瓜，加盐翻炒；炒至丝瓜心完全变白即可出锅。

【功效】解毒消痛、化瘀清热，适合咳嗽咽痛者。

温馨提醒：丝瓜多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚、脾胃虚弱、体质虚寒、消化不良的人不宜多食。