糖尿病近几年高发的原因,一文了解清楚(5)
更新时间:2022-12-18
1.柚子 柚子当中含有柚皮素是一种抗氧化剂,有研究表明,这种物质能够提高人体对胰岛素的敏感新,还能让糖尿病患者的体重维持在正常范围内。 柚皮素能够让肝脏燃烧更多的脂肪,这样更有利于帮助稳定血糖。柚子的果肉当中也含有胰岛素样的成分,能够帮助降血糖,柚子当中的钙元素对于预防糖尿病也是非常有帮助的。 2.樱桃 樱桃含有丰富的花青素苷,这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。花青素苷能够起到控制糖尿病的作用,所以糖尿病患者是很适合吃樱桃的。 樱桃可以直接吃,还可以把樱桃跟西米一起煮成粥食用,也是能够起到降低血糖的作用的。 3.猕猴桃 对于一些高血糖患者来说,也可以选择吃一些猕猴桃。猕猴桃里面的维生素C含量丰富,能够帮助起到美容护肤的效果,还具有清热止咳的功效。 同时也能够促进体内胰岛素的分泌,帮助降低血糖值远离并发症的困扰,对身体健康有好处。 4.番石榴 在番石榴里面的多酚成分比较丰富,多酚成分可以帮助使用者降低血糖,所以,血糖高的人群可以吃番石榴来降低血糖。当然,孕妇血糖高也可以使用番石榴来满足自己的需求。 |