首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

1.柚子

柚子当中含有柚皮素是一种抗氧化剂，有研究表明，这种物质能够提高人体对胰岛素的敏感新，还能让糖尿病患者的体重维持在正常范围内。

柚皮素能够让肝脏燃烧更多的脂肪，这样更有利于帮助稳定血糖。柚子的果肉当中也含有胰岛素样的成分，能够帮助降血糖，柚子当中的钙元素对于预防糖尿病也是非常有帮助的。

2.樱桃

樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。花青素苷能够起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很适合吃樱桃的。

樱桃可以直接吃，还可以把樱桃跟西米一起煮成粥食用，也是能够起到降低血糖的作用的。

3.猕猴桃

对于一些高血糖患者来说，也可以选择吃一些猕猴桃。猕猴桃里面的维生素C含量丰富，能够帮助起到美容护肤的效果，还具有清热止咳的功效。

同时也能够促进体内胰岛素的分泌，帮助降低血糖值远离并发症的困扰，对身体健康有好处。

4.番石榴

在番石榴里面的多酚成分比较丰富，多酚成分可以帮助使用者降低血糖，所以，血糖高的人群可以吃番石榴来降低血糖。当然，孕妇血糖高也可以使用番石榴来满足自己的需求。