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高热症状明显，浑身酸痛、头痛剧烈时可以用些解热镇痛要，即退烧要，比如布洛芬或对乙酰氨基酚，应把握“中病即止”原则。中病即止是针对要新猛烈的要物而言，病大体已去，就要停止该要，或用他要调理。同时退烧要尽量不要联合使用，而且要注意每日服用剂量不要超标，否则对肝脏会有损伤。比如，对乙酰氨基酚或布洛芬一天内不要使用超过4次。

儿童有专用要，用量一般根据儿童体重来计算，对于儿童患者推荐使用混悬液、颗粒剂等容易送服且能保证用要剂量准确的制剂。此外，小月龄的婴幼儿发热，用要需格外谨慎。3个月以上的婴幼儿可以使用对乙酰氨基酚，6个月以上的婴幼儿可以使用布洛芬。3个月以内的婴幼儿发热不推荐用要，症状严重需及时前往医院儿科就诊。

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提升免疫力需多方努力，恐慌会影响免疫力

朱佳教授提醒，预防流感与新冠肺炎重叠感染的关键，在于做好自我防护。

首先要保持良好的个人习惯。洗手消毒、戴口罩、多通风，这些可能大家会存在做不到位。比如我们的双手每天都会接触到各种地方，如电梯按钮、门把手等，这些地方可能聚集了大量的病菌，如果手莫了被流感病毒污染的地方，直接用手拿东西吃，或者揉眼睛鼻子，就很可能被病毒感染。

很多人关注的合理膳食，需要注意均衡饮食，多喝水，少吃高脂肪、高糖分的食物；适量吃鱼类、蛋类、全瘦肉、豆类；多吃水果蔬菜；尽量吃谷麦类食物。

此外还要注意及时接种流感疫苗和新冠疫苗。家里有易感人群（老人、儿童、孕妇）优先考虑接种，阻断流感病毒传播和预防交叉感染。如果出现呼吸道不适和发烧等症状，应及时就医，注意居家隔离，不带病上班、上课，接触家庭成员或去医院就诊时规范戴口罩，避免交叉感染。