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被疯抢的电解质水,千万别乱喝(4)

即使需要补充电解质,也无需把电解质饮料“神化”,看作唯一的补充方式。

在还能进食喝水的请况下,紫菜、菠菜等含钾的食物,以及淡盐水、天然椰子水等,都可以帮助我们适量补充电解质。

总而言之,对于部分症状严重的感染者来说,电解质水不是智商税,能起到缓解身体不适的作用。

虽然作为一种饮料,电解质水并没有用量限制,但它并不适合作为日常饮水的替代,过量饮用会引发电解质紊乱。

从黄桃罐头到电解质水,火爆的背后是人们面对大范围感染的“囤货”焦虑。

但它们都只能起到安慰剂或辅助的作用,并不能代替食物和要物。

无论是否能抢到黄桃罐头和电解质水,都无需太过焦虑。

[1]《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》.国家卫健委

[2]《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南:膳食营养临时指南》.中国疾控中心

[3]电解质水卖断货?外星人、宝矿力被指借疫请营销,赛道待破圈.南方都市报

[4]丛林,朱静华.浅谈电解质饮料的功效和使用[J].田径.2021(02).

[5]高素英.脉动VS宝矿力水特—谁比谁更“牛”[J].当代经理人.2003(09):51-52.

[6]小程.远离“暖气病” 专家:可适当饮用电解质饮料[J].中国食品.2014(23).

[7]史小才.浅析运动饮料[J].体育科学.2002(02).

[8]运动饮料不是“营养水”.健康时报

[9]电解质水平台销量增10倍 专家称其非“必需品”.第一财经日报

[10]个人防疫,警惕八个误区.人民日报

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