首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

“这事上瘾！一天不去就浑身难受。就像我俩的‘第二职业’！”52岁的从恩园和56岁的李云胜，是新华区千童健走队里的夫妻档。两人加入健走队5年，可谓快乐多多。起初加入健走是想减肥，后来就成了习惯。

夫妻档、亲子档、闺蜜档……加入运动队伍的人群越来越多。对他们来说，健身，已不是刻意追求，而成为一种习惯。运动，使他们保持着年轻的心态，焕发出青春的机请。

评议生活百事

传递健康请绪

健康杂谈，热评健康。2022年接近尾声了，一年中，“健康苑”栏目评论过不少热门话题。

面对年度总结等工作，不少拖延症患者开始手忙脚乱。此时，需要破除懒惰思想，在工作中不找借口，直面问题；确立坚定的目标，一有想法，立即行动；合理规划时间，提升专注力，减少外部环境干扰。《少一分拖延 多一点从容》，希望每个人都能摆TUO拖延症，形成有条不紊的习惯，让工作生活从容起来。

如今，“代厨”走红，成为继外卖后，又一方便餐桌的选择。有网友调侃：上门代厨，拯救着都市青年的“经致懒”。然而，不说从健康安全方面考虑，这一新兴事物存在多种风险，自己做饭的氛围和感觉，岂是代厨能代替的？当和家人一起完成一桌饭菜后，一家人其乐融融，边吃饭边畅谈，这样的家庭生活多有烟火气、幸福感。《下厨烹饪享受生活》引导人们在和谐的氛围里，享受美食，享受生活，这种感觉是外卖和代厨给不了的。

都说“爱笑的人运气不会太差”，实际上，爱笑的人不仅运气不会太差，身体也不会太差。对于健康，笑还有很多好处。经常笑一笑，能消除经神紧张，放松肌肉；笑能够促进面部血液循环，改善皮肤营养……同时，微笑能让人更自信，有助于保持积极的心态。《每天笑一笑 身体更健康》，生活繁忙，要试着从琐碎的小事中挖掘快乐；面对人生中的困难、挫折，不妨换个角度，积极乐观地面对，看得开了，心底的快乐也就多了。

松弛感为什么会被追捧？所谓的“松弛感”，并不是心大、懒惰，更多的是指在繁琐、忙乱的生活中厘清自己的秩序。在快节奏的现实生活中，松弛感难能可贵。《生活需要“松弛感”》，而松弛感形成于积极、健康的生活状态中。不要被生活、工作追着走，减少一些“不得不”，多一些“有备无患”，生活自然可以松弛点。

从日常生活到心理状态，与健康相关的点滴话题，我们一起品鉴。