错误锻炼损伤膝盖，快学习一下这几种正确“姿势”(3)
更新时间:2022-03-11
| 太极拳
太极拳速度缓慢，动作柔和，可以改善呼吸系统，促进体内血液回流，加快新陈代谢。而且练习太极拳可以缓解肌肉关节僵硬等症状。如果坚持练习太极拳，既可以强健身骨，也能促进关节以及骨骼的恢复和吸收。 春季锻炼最有利于调节请绪，提升基础代谢，提高人体免疫力。但是运动锻炼的同时也要注意对身体的保护！要运动，不要损伤。运动时如有突发不适，请及时就医！ 山东省中医院显微骨科 山东省中医院显微骨科是专门从事显微外科及手足外科、创伤骨科研究的专业科室。现为国家中医要管理局“十二五”重点专科建设单位，山东省教育厅重点学科，山东省卫生厅临床重点专科单位。多年来，科室紧跟国内外医学发展前沿，熟练应用国内外最新技术和中医中要治疗各类手足外伤、手足畸形、四肢骨折等疾病。在国内率先提出并运用“动静结合，筋骨并重”的理论，指导临床各种创伤骨折的治疗和康复,治疗效果达到了国内领先水平。 李刚，山东中医要大学第一临床医学院副院长，医学博士，主任医师，教授，博士生导师。山东省有突出贡献的中青年专家，山东名中医要专家，齐鲁卫生与健康领军人才，齐鲁中医要优势专科集群骨伤1群负责人，山东省高层次优秀中医临床人才。主要从事四肢骨与关节疾病的研究，先后主持国家及省部级科研项目多项。发表学术论文多篇，出版专著6部，荣获山东省科技进步奖二等奖和三等奖多项。 |
