还整天待在空调下？当心高温天气里的“低温杀手”(3)
更新时间:2022-07-21
| 胃肠“感冒”就是因患者自身胃肠功能差，再由诸如腺病毒、杯状病毒、流感病毒等病毒乘虚而入感染所致。如果长期在空调房间内生活、工作，一旦出现上述病症，往往需要考虑胃肠“感冒”的可能。 那么如何让我们的胃肠在空调环境下安然度夏呢？首先不要过分依赖空调，不要只顾着贪图凉快，需注意自身的新陈代谢，俗话说“心静自然凉”。而在夏季里适当的出汗有助于排除毒素，保持体温的平衡。开车尽可能开窗，保持自然风。 即便使用空调，室内和车内空调的温度应该调在26度，老人小孩在时则应在26度以上，这样既有利于环保，又有利于我们自身的健康。 由于肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，空调出风口不要对着腹部，晚上睡觉时腹部应覆盖一层毯子，避免受凉。平时就容易腹泻的人应该在温度低的室内预先放长袖的衣服御寒。在膳食的方面，夏季的食物应以开胃的和清淡的食物为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等，并根据个人的体质合理地补充水果和维生素。尽量少吃冷饮食品，而吃室温的东西更安全。加强户外锻炼也很重要。一旦患上或疑似患上胃肠“感冒”，尤其老人小孩，应及时就诊。也可以使用藿香正气制剂等。
3 伏案、着凉，肩周炎找上门 林建平(骨科) 狭义来讲，肩周炎又称凝肩或冻结肩，好发于50岁左右的中老年人，所以有时又称“五十肩”。发病只占到整个肩痛疾病不到10%。发病原因尚不明确，有关研究认为它是一种自身免疫紊乱引起的疾病，治疗困难。广义来讲，肩周炎又是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织慢新炎症的简称，也可以这样理解，一切肩部周围软组织的慢新劳损慢新炎症都可称之为肩周炎，但作者认为称为肩关节周围炎更加确切。 |
