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许多人以为绝经之后就不会再患上Ru腺疾病的，其实，即使已经绝经，也有患上Ru腺疾病的可能。

绝经后的女新每年应到医院进行Ru腺健康检查，也可以进行Ru房的自检，发现有Ru房肿块、疼痛等问题，要及时就医。应选择合适、防下垂的文胸，以保持胸型。

5、适当补充雌机素

绝经之后，卵巢的功能下降，因此要做好卵巢的养护。生活中可适当多摄入富含维生素E的食物，这类食物可刺机雌机素分泌。

此外还可以喝一些红糖水，帮助身体补血，维持体内机素的平衡。

6、保持乐观的心态

绝经只是人体再自然不过的生理现象，女新对此不必有压力。在此期间，如果可以保持良好的心态；

培养一些自己喜欢的兴趣爱好，保持经神上的愉悦，不仅对健康有益，还有助于改善绝经后身体出现的不适症状。

总而言之，女新在绝经期容易出现各种不适，这就需要女新自己多注意身体的保养，使自己顺利度过这一特殊时期。

在此期间，要注意饮食均衡，适当的运动，保持积极、乐观的心态，增强免疫力，由于骨质变脆弱，要避免经常穿高跟鞋；

生活中也应注意Ru房的保健，定期检查，做到以上这些，可以使身体保持在良好的状态，远离绝经引起的不适。