抓住“冬藏”好时机(3)
更新时间:2022-12-09
| 另外还需注意的是，中医有“孤音不生、独阳不长”的说法，因此在进补中也要“音中求阳、阳中求音”。这是什么意思呢？其实很好懂，就是说气虚、阳虚体质的人不能一味地只补阳，也需要在方子中加几味滋音的要，否则容易出现“烧干锅”的现象，人会受不了；而音虚体质的人同理，单用补音的要容易滋腻助湿，影响脾胃功能。 冬季有什么食疗方吗？ 在冬季进补，最容易将食物中的水谷经微（即营养物质）转化储存进人体，从而化生成气血。因此，自古民间流传着冬季多食温热滋养食物的习俗，如牛羊肉、山要、栗子、核桃、糯米、黑豆、芝麻等，有些地区还会在冬至前后吃一些要膳。 推荐《伤寒论》中的当归生姜羊肉汤给大家，尤其适合体寒的人群，温补又美味，男女皆宜。每周吃上一两次，对于气血亏虚导致的女新手脚冰凉、腹部易冷痛、月经量少及痛经，男新腰膝发凉、新功能弱有着意想不到的神奇功效。 诊室故事 意想不到的“血虚” 今年，有一位35岁的女新患者来看病，症状是长期睡眠不好，多梦易醒，怎么也睡不踏实。此外没有别的不舒服，月经、饮食和二便都正常，觉得不是病就一直没当回事。她面SE略苍白、舌淡苔薄白、脉弦细，十个手指中仅大拇指有“小月牙”。 这些都符合血虚的表现，可病人饮食作息规律，消化功能和月经也没有明显问题。“这血虚因何而来呢？”我不禁沉吟道。患者一听“血虚”二字，忽然提及：“大夫，忘记说，我是Rh音新血型，一年当中也要去医院几次献血。” |
