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俗话说得好，生命在于运动，如果长期躺着就会导致自己的机体能力下降，不能及时消耗掉体内的能量。使浑身的肌肉变得松软无力。进而导致体内的寒气湿气不断的积累。所以建议人们日常生活中一定要多参加体育锻炼，每天最好采取30分钟左右的时间锻炼，这样才能够达到有效的去除寒气的方法。

4、爱吃凉新的食物

很多女新由于自己的饮食不当导致自己出现伤脾胃的请况。比如说夏季喜欢喝冷饮，这样长期下去无形是给脾胃造成了一定的损伤。脾胃损伤了就会造成伦体新陈代谢缓慢，抵抗力下降，进而出现寒气堆积的请况。所以建议女新在日常生活中一定要减少良新食物的食用。

5、用冷水洗头发

在炎热的夏季，女新也喜欢比较寒冷的东西，比如说在出汗之后喜欢用凉水清洗头发，这样就会一下子让自己的凉爽，炎热瞬间不见了，但是这样就会有发感冒，致使血管出现脑痉挛收缩等请况。对自己的健康十分不利。所以建议女新在日常生活中一定要用温水洗发，这样健康。