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1、老师，我练完功感觉很好，但一会后肚子发凉是什么原因啊？

答：发凉，发冷，是在排寒，热量够了，自然就会排除体内的寒气。

2、站桩时两手好像磁铁互相排斥，意念用力挤压，感觉两手都有很大阻力。这是什么请况？

答：气和力的原因，站偷之后会减弱这个感觉。

3、老师站桩时心口很堵、总是打嗝、手指发木、这是什么原因？

答：这都是身体的排病反应，当这些请况发生的时候不要跟着在这些现象上，导引、跟着节奏呼吸，不跟身体对抗、呼吸。

4、站桩以后不怎么饿了吃的也变少了？怎么胃口忒好吃巨多…

答：这两种都是正常的，过段时间就会变化，

5、请教一下。站桩，八段锦，太极这些养生方式和跑步、健身这些方式是可以同时练，还是是矛盾的？感觉一个是让人松，一个却是练肌肉让人紧。

答：是的，放松和柔软在一起，紧张和冰冷在一起，所有传统养生功法是滋养身体，体育运动是消耗身体，年轻的适合体育、体能训练，到了一定年岁还是不要体能训练了吧！

6、站桩的时候心里想着收腹吸满吐气时肋骨缓缓下降，这样我的呼吸才能够悠长一点，要不这样子向我的进出气都很短促，要怎么处理呢？

答：可以啊，这样是对的，逐渐进入站桩的时候就不要在守的太紧了，心里也要放松。

7、请问，早晨跑完步后站桩可以吗？

答：可以的，慢跑，不要气喘吁吁的站桩。

8、这七天，我都是在家卧室里练，三面墙一面窗向南，只能面向南练站桩看到绿树，听鸟鸣。向南面可否？

答：说到这个方位。一、君子向明，站桩打坐向着明亮的方向。二、紫气东来，早上站桩宜向东方。

9、站桩时背向太阳？

答：后背是督脉所在，循经有尾闾、命门、大椎、玉枕等关窍要B，晒背站桩采阳，可以的，冬天晒背更好。

10、最近发生好多事请，虽然站，但是心乱如麻

答：在站之前还是把呼吸多练习练习。这样心会静很多。

11、跟着老师站了一周的桩了，但我好像没什么感觉？

答：前期太在意这个感觉了反而被身体给欺骗了。你多呼吸调整，气血带动起来，慢慢会消除身体的毒素、垃圾。然后身体会出现各种的状态。

12、腰间盘有问题，可以练站桩吗？

答：站桩还是可以站，次数多时间少一点即可。

13、今早站桩，小腿不太抖了，但感到身体抖，具体是哪，说不清，当时感觉很热，身体又在抖，觉得自己就像是在烧水的大锅，锅里的水快开了。

答：任何感觉都是气的变化，不用在意，我们应该观察的是站桩后，我们的身心在生活中发生了什么变化，

14、今天站桩是一开始一呼吸腰疼，不知道咋回事

答：做一下八段锦吧！拉伸一下，站桩会生热，身体预热会酸疼，都是气冲病灶的反应，

15、女新生理期可以练站桩吗？

答：尽量休息为主，站桩气血运行加快。不建议站。

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