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专注的训练

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此时你该忘记你的新别

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在这里你要把自己累到筋疲力尽

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你必须100%的投入

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回旋踢练好就是这么酷

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要有一个老娘打遍天下无敌手的气势

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练一个男人都比不了的体能

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不要觉得女人就该做不起俯卧撑

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慢慢你该尝试窄距俯卧撑，这个还可以收紧拜拜肉

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引体向上也一样，你都该尝试

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正手反手都该尝试

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