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陈鑫说：“太极拳，缠法也，不明此即不明拳。”而缠法到底缠得如何，最好的检验就是挒法。说得明白点，动作做得对不对、好不好，用挒法试验，效果越好练得越对，周身配合越好。

有人会有疑问，如果没有挒法怎么办？太极拳每个动作都有八法，只是以某个为主而已。挒法也是，每个动作都有。

挒最早是捩，在通背拳中是一手控制一手打击的方法，专指的是控制那手。现在的太极拳的挒是裂，是使之断裂，裂开的意思，最简单有效的是反关节。除了反关节，还有别的撕开、断开的用法。因为周长是直径的三点一四倍，旋转能把直的东西抻长，对方不够长就撕裂了。因此，只要是缠，就有挒。

用挒法试验，可以检验缠得对不对、好不好。动作做得好，挒拿效果就好。练得好的，胳膊是可以缠人的。身体也是可以缠人的，当然，身体缠人不算挒法。挒至少可以检验手臂练得好不好，动作路线好不好。大家不妨在这方面多注意一下。

推手也是检验练得对不对、好不好的方法，但受对方的水平高低影响太大。挒法受对方水平高低的影响相对较小，因为不是比试，只是试验，不是实验。

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