这么热的天，去户外跑步的人，是不是“傻”？-中国健康

这么热的天，去户外跑步的人，是不是“傻”？

更新时间:2022-06-29

脚步所至，皆为所爱

这里只说与跑者有关的故事

立夏才过去没多久，全国的天气就早早进入到了高温，不出门在家坐着都感觉闷得慌，但是望望户外，却总是还能看到一些跑友在持续的坚持着跑步，有时候我都在想，这些人到底有着怎样的勇气还能外出跑步？是不是“傻”啊？后来我问了身边很多的跑友，最后得到了下面4个理由，快来看看，你认为自己坚持的理由是哪一种？

1、身上脂肪多，不跑多难看

到了夏天，穿的衣服越来越少了，身上的脂肪想藏也藏不住啊，所以对于天气炎热又何妨呢？为了身材好看还是继续跑起来吧！而且夏天跑步出汗多，跑完也不想吃饭了，更加便于减肥。所以为了身材更好看，咬着牙也得继续向前，但是跑着跑着也喜欢夏天跑，觉得大汗淋漓的感觉真的太爽了，连晚上睡觉都变得香了，只是需要格外注意一下补水，防止中暑就可以了。

2、跑步已成瘾，不跑很难受

每年基本上都是365天都在跑步，所以一天不跑浑身难受得很，跑步早已成为生活中不可替代的一项运动会，不是去跑步就是在跑步的路上，所以天气热点又何妨呢？不跑比天气带来的闷热更让人胸闷，只有跑完了才能感受到那种浑身通偷的感觉。或许不跑步的人觉得这样的想法很荒谬，但是只要跑过对跑步上瘾的人都能明白我说的感受。或许，每天的奔跑才是快乐的源泉吧，哪怕有时候煎熬一点，但坚持下来后，突破自我的成就感会让人很兴奋。

3、生活本枯燥，不跑多无趣

跑步对于有些跑者来说不仅带来身体上的需求，还能治愈心理上的缺失，比如迎着夏日的黄昏去追逐光的影子，无忧无虑的奔跑在赛道上，吹着一股股热浪的夏风，当汗水浸湿脸颊滴答在跑鞋上时，那一刻至少是放松的！或许有时候一个人跑的时候很枯燥，但听着自己的呼吸心跳，伴随着夏日傍晚的风景，生活中的糟心事就在不知不觉中被抛到了九霄云外。

4、再“热”又怎样，要学会享受

“热”重来不会阻挡他们坚持跑步，因为在享受跑步的路上，这群跑者重来不会因为环境的影响而善罢甘休，如果再夏天你看到跑者在奔跑时漏出狰狞的表请时，不要觉得他很痛苦，实际上他在偷着乐呢！他在享受着“内啡肽”和“多巴胺”带给他的快乐。一个能够用享受的心态去对待跑步的时候，至少表明他已经掌握到了跑步的经髓，所以不要觉得我们这些跑者“傻”，我们在跑步追求的路上正乐此不疲呢！